Category: Sức khỏe

đau vai gáy có khả năng xuất hiện cần ở nhiều độ tuổiđối tượng không giống nhau  có khả năng xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống mỗi ngày. Tuy Chưa hẳn là căn bệnh nghiêm trọng nhưng đau vai gáy cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. vận dụng sớm & thích nghi cách điều trị đau mỏi vai gáy có khả năng giúp đỡ bạn khắc phục tình trạng khó chịungăn chặn những đợt đau mỏi tiến triển nặng hơn thành đau đầu sau gáy.

Đau mỏi vai gáy gây ra nhiều khó chịu cho bệnh nhânđau mỏi vai gáy gây ra nhiều cảm giác khó chịu cho bệnh nhân

I. kiến thức và kỹ năng về đau mỏi vai gáy

đau vai gáy là bệnh gì?

đau mỏi vai gáy chỉ chung những vấn đề tác động đến hệ cơ, xương, khớp, gân, dây chằng,… ở vùng vai gáy. tác động của tình trạng đau mỏi vai gáy khiến tình trạng sức khỏe của những người mắc bệnh giảm bớttác động đến các vận độnghoạt độngvận động hàng ngày.

Về cấu trúc giải phẫu, vùng cổ vai gáy là một trong cấu tạo kết hợp giữa các dây thần kinh, xương khớp, các cơ bắp, tủy sống, dây chằng, gân… không những giúp giữ phần đầu đc thẳng, cấu trúc của vùng đầu, cổ còn hỗ trợ cho những động đậy xoay trở, cúi gập cổ được linh hoạtkhông những vậy, Quanh Vùng này còn là đường đi của các dây thần kinh, tủy sống, các mạch máu lớn của cơ thể, thực quản, khí quản,… Do kết cấu & tính năng đặc biệt quan trọng của vùng cổ phải những tác dụng lên vị trí này đều có thể kéo theo tình hình đau nhức, sự khó chịu  tiềm ẩn nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác.

Cấu trúc giải phẫu một số cơ xương vùng cổ vai gáykết cấu giải phẫu một vài cơ xương vùng cổ vai gáy

lý do gây đau vai gáy

Đã có không ít nghiên cứu và phân tích được lập ra nhằm mục tiêu hướng đến rõ hơn về bệnh đau vai gáy. Theo những kết quả nghiên cứu và phân tích thì những Chuyên Viên đánh giá rằng đau mỏi vai gáy thường do rất nhiều yếu tố gây nêncó khả năng do ngồi trước quạt, điều hòa lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, nằm hoặc ngồi tư thế sai, do tuổi tác… có khả năng là đơn lập rất hay là sự kết hợp nhiều nhân tố gây nên chứng đau vai gáysong có một số trong những nguyên nhân chính như sau:

  • các tình trạng bệnh xương khớp

đau vai gáy nhiều khi chính là những biểu hiện sớm của rất nhiều bệnh về xương khớp như xơ hóa đốt xương sống cổ, vẹo đốt xương sống cổ bẩm sinh khi sinh radị dạng từ nhỏ, di chứng của các chấn thương vùng cổ… các tình hình này có khả năng làm chấn thương nhẹ  đè ép những rễ thần kinh làm máu kém lưu thông dẫn đến bệnh viêm vai gáy gây đau vai gáy.

ngoài những tình trạng bệnh bẩm sinh khi sinh ra  các di chứng của chấn thươngmột vài bệnh lý xương khớp khác ở vùng cổ vai gáy cũng trở nên gây ra tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy. một số căn bệnh thịnh hành ở vùng cổ vai gáy gồm có thái hóa đốt sống cổ, Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ, gai đôi đốt sống cổ, loãng xương,…

Các bệnh lý xương khớp có thể gây đau mỏi vùng cổ vai gáynhững bệnh lý xương khớp có khả năng gây đau mỏi vùng cổ vai gáy

  • lý do cơ học

đó là lí do cơ bản gây đau mỏi vai gáy mà đối tượng người tiêu dùng hay gặp phải nhất chính là dân công sở. Việc ngồi một chỗ để quá lâukhông thay đổi tư thế có khả năng gây thoái hóa sụn đệm cột sốngchèn ép dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch xương cột sống mà hậu quả nguy hiểm là đau đốt xương sống cổ, bệnh Thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn máu…

còn mặt khácnhững nhân tố khác như thường xuyên ngồi làm việc trước quạt, điều hòa lâu, việc này sẽ khiến giảm sự bổ sung oxy cho tế bào cơ, gây không đủ máu cục bộ ở những cơ gây đau mỏi vai gáy.

  • đau mỏi vai gáy do tuổi tác

Theo thống kê thì Tỷ Lệ các người từ tuổi lứa tuổi trung niên trở đi cũng tương đối thường gặp căn bệnh này, do người lúc càng có tuổi thì hệ động mạch máu giảm tính dẻo daikhông thể co dãn và đàn hồicó khả năng gọi đó là các bước lão hóa cơ thể bỗng nhiên lúc đến một lứa tuổi nhất định.

đối với nguyên nhân đau vai gáy do tuổi tác thường không còn đảo ngược đc mà chỉ có khả năng làm chậm lại tiến trình này, giúp công việc lão hóa xảy ra chậm hơn. mặt khácở người già, nhiều bệnh xương khớp cũng có thể xảy ra song song với tình trạng đau mỏi vai gáy.

Tuổi tác ảnh hưởng xấu đến chức năng xương khớp, dễ gây đau mỏi vai gáyTuổi tác tác động xấu đến chức năng xương khớp, dễ làm cho đau vai gáy

  • đau vai gáy do lý do khác

Ngoài một trong những lý do bên trên lại có một trong những nguyên do khác gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy cho bệnh nhânnổi bật là một số trong những lý do trong sinh hoạt như lười hoạt độngthường xuyên tiếp xúc quan trọng với ánh nắng, ngâm nước để quá lâu, sự đổi thay hormoone & hệ cơ xương khớp khi mang thai… cũng khiến cho vai gáy  hệ xương khớp bị đau nhức mỏi. hầu như mọi người có thói quen ngủ thường kê đầu rất lớn bằng vật cứng & nằm nghiêng cứ vậy trong một thời gian dài cũng là thủ phạm dẫn tới chứng đau vai gáy.

biểu hiện bệnh đau mỏi vai gáy

tựa như nhiều bệnh lý cơ xương khớp, đau vai gáy cũng có thể có một trong những triệu chứng điển hình nổi bật dễ nhận biết lúc bệnh phát triểnnhững tình trạng này bao gồm:

  • Đau mỏi lúc giữ phong thái trong tiến trình dài

tình trạng đau vai gáy khi giữ phong thái trong quá trình dài đa phần gặp nhiều ở các bệnh nhân mới ngủ dậy hoặc bắt gặp khi những người có bệnh ngồi để quá lâugiữ nguyên tư thế trong quá trình dài mà không đổi tư thếkhi mới khởi phát bệnh, đợt đau thường âm ỉ, lâu dần sẽ đau nhiều hơn, tần suất cơn đau gặp thường xuyên hơn.

khi gặp cơn đau, nếu người bệnh có các vận động đứng ngồingồi thời gian lâu, cúi gập xoay cổ, hắt xì hơi,… đều có cảm giác lần đau không giảm giảm xuống, gây nhiều khó chịu hơn.

Người ngồi lâu, ít vận động thường bị đau mỏi vai gáy, đau lưngNgười ngồi thời gian dài, ít hoạt động hay bị đau mỏi vai gáy, đau sườn lưng

  • triệu chứng đau lan

Sau khoảng thời gian tiến triển, tình hình đau cổ vai gáy ngoài biểu hiện đau tại chỗ còn có khả năng gây ra thêm các lần đau lan không mong muốncác vị trí đau lan thường khởi đầu từ cổ vai gáy đến bả vai, một trong những phần cánh tay. Đau lan có khả năng đi kèm theo tê, gây nên rất đông cảm giác khó chịu cho những người có bệnh cũng giống như ảnh hưởng đến vận độnghoạt động của người bệnh.

Đau mỏi vai gáy có thể lan xuống bả vai, cánh tayđau vai gáy có thể lan xuống bả vai, cánh tay

  • chóng mặttai bị ù, hoa thị giác

Cổ vai gáy là chỗ đứng của không ít động mạch máu đến não, các rễ thần kinh dần lớn, tủy sống, các cơn quan thụ cảm,… vì vậy lúc những thương tổn gây đau ê ẩm cũng một ít tác động đến các khối hệ thống này, làm cho bệnh nhân có những triệu chứng chóng mặt, hoa mắtù tainhất là lúc những người có bệnh cử động cổ, ngồi đứng đột ngột,… dù rằng Chưa hẳn những người có bệnh nào cũng bắt gặp phải tình trạng chóng mặt quay cuồng, hoa mắttai bị ù nhưng triệu chứng này cũng tương đối thịnh hành ở người đau vai gáy  phải thận trọng, lưu ý.

II. 5 cách chữa đau vai gáy giúp giảm đau hiệu suất cao

Muốn việc khám chữa đau vai gáy đạt được hiệu quả cao thì đầu tiên nên chuẩn đoán bệnh đúng chuẩn trải qua các triệu chứng của đau mỏi vai gáy cổ rất hay kết hợp xét nghiệm cận lâm sàng. Đúng bệnh thì việc dùng liệu pháp khám chữa sẽ cho lợi nhuận cao hơn.

1uống thuốc Tây khám chữa đau mỏi vai gáy

Việc sử dụng thuốc trị đau mỏi gáy gần như là 1 cách thức phổ cập Hiện giờcác thuốc hay sử dụng thường là giảm đau rất hay kháng viêm nhanh, cải thiện cơn đau nhanh cho những người mắc bệnhbao gồm 1 số loại thuốc chữa bệnh như:

  • Nhóm thuốc đỡ đau

các thuốc giảm đau thông thường rất hay đc các BS không dùng như: paracetamol, acetaminophen tích hợp với codein hoặc tramadol. Mục đích chính giúp trợ giúp khám chữa  giảm hiện tượng đau vai gáy thường thìphần lớn các thuốc đỡ đau trong nhóm này không nên kê toa khi mua  đc bày bán ở rất nhiều nơituy nhiên để tránh các tác động tiêu cực khi sử dụng các loại thuốc này tối ưu chúng ta nên dùng theo chống chỉ định của bác sĩ. tuyệt vời không tự ý dùng & lạm dụng các loại thuốc giảm đau dù là kê toa hay là không kê toa. Sau mỗi đợt chữa bệnh bằng thuốc đỡ đau cần thăm khám để định hình kết quả khám chữa.

Các thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol không cần kê toa nhưng cần sử dụng hợp lýcác thuốc đỡ đau thông thường như Paracetamol không cần kê toa nhưng cần sử dụng phải chăng

  • Nhóm thuốc kháng viêm không steroid

trong Group thuốc kháng viêm hay được dùng một vài loại đặc trưng như: diclofenac, piroxicam, meloxicam celecoxib, etoricoxib… các thuốc kháng viêm không steroid thường đc chỉ định với lượng thích ứng để tránh mọi tác động tiêu cực cho tình trạng sức khỏetùy từng từng tình huống ví dụ mà Bác Sỹ có khả năng không sử dụng hoặc không những định dùng đối với loại thuốc chữa bệnh này.

  • Nhóm thuốc giãn cơ

so với những lần đau cơ cấp hay thực trạng co cứng cơ thì bệnh nhân sẽ đc chỉ định thuốc giãn cơ để đỡ đau gấp rút như thuốc Myonal, mydocalm, diazepam. những nhóm thuốc giãn cơ thường không sử dụng sử dụng ở các những người mắc bệnh đau vai gáy có liên quan đến các cơ, qua đó giảm các triệu chứng của loại bệnh đau mỏi vai gáy.

Diazepam là một trong những thuốc giãn cơ phổ biến thường được sử dụng để cải thiện các triệu chứng đauDiazepam là 1 trong thuốc giãn cơ phổ biến hay sử dụng để nâng cao biểu hiện đau

  • Nhóm thuốc giảm đau thần kinh trung ương

các thuốc đỡ đau thần kinh trung ương thường được không sử dụng như gabapentin, pregabalin… đc dùng để giảm khó chịu do chất kích thích thần kinh vùng cổ vai gáy. tựa như những thuốc khác, nhóm thuốc đỡ đau thần kinh cần có chống chỉ định với liều lượng tương thích cho mỗi đối tượng người sử dụng khác nhau.

  • Nhóm thuốc chống không nói chuyện với ai

thịnh hành trong nhóm này chính là sử dụng thuốc amitriptylin… loại thuốc này thường được chỉ định dùng đối với trường hợp đau thần kinh mạn tính hoặc có rối loạn giấc ngủ. những nhóm thuốc chống trầm cảm hợp với phần nhiều các tình huống mất ngủ do ảnh hưởng từ các cơn đau âm ỉkéo dài trong suốt thời gian ở vùng vai, gáy, đau về ban đêm.

Nhóm thuốc chống trầm cảm phù hợp cho những bệnh nhân mất ngủ do đau mỏi vai gáyNhóm thuốc chống không nói chuyện với ai phù hợp cho những những người mắc bệnh mất ngủ do đau vai gáy

Lưu ý:

những người có bệnh trong thời gian khám chữa đau mỏi vai gáy  sử dụng những loại thuốc chữa bệnh bên trên không được tự ý sử dụng thuốc mà cần phải có sự không sử dụng của bác sĩ những người có trình độnhằm mục tiêu tránh các tác dụng phụ từ thuốc có khả năng gây nênđặc biệt là các ảnh hưởng xấu cho tình trạng sức khỏe có ảnh hưởng liên quan đến dạ dày, tiêu hóarối loạn công dụng loại bỏ của gan, thận.

2. Chữa đau vai gáy bằng thuốc Nam

ngoài các phương pháp đc lưu ý trênngười bị bệnh đau vai gáy thường xuyên có thể tìm hiểu thêm loại thuốc nam chữa đau mỏi vai gáy cấp tính. Tuy cách này ko mang tới công dụng lập cậpnhưng với dược tính các lá cây và rễ tự nhiên đưa đến độ tin cậy  lòng tin cao.

a. chườm nóng bằng ngải cứu rang với muối

Ngải cứu là dược liệu bỗng nhiên khá phổ cập ở VNcó khá nhiều flavonoid có lợi cho tình hình sức khỏebình dân thường dùng ngải cứu để đỡ đau, giảm cảm giác khó chịu do những bệnh đau cổ vai gáykhông chỉ có tác dụng làm tan mỡ, tan máu bầm, cách thức chườm nước nóng với thảo dược này có hiệu quả giúp vai gáy thư giãn, bớt đau nhức. lưu ýtrong quá trình chườm nước nóng thì không nên mát xa, massage.

chuẩn chỉnh bị:

  • một nắm lá ngải cứu
  • 1 nắm muối biển loại hạt to
  • Túi chườm sạch
Ngải cứu và muối giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáyNgải cứu & muối giúp cải thiện tình hình đau vai gáy

Thực hiện:

  • sử dụng ngải cứu & muối biển cho lên chảo nóng & sao vàng.
  • Cho vật liệu vào túi chườm, để nguội bớt & chườm nhẹ nhàng lên vị trí viêm, đau.
  • Để túi chườm nguội hẳn thì có thể sao  chườm lại khoảng 2-3 đợt nữa.

Để phương thức này mang lại hiệu quả nhấtngười bệnh cần nhẫn nại sử dụng tích hợp với những biện pháp để mắt xương khớp khác.

b. Chữa đau mỏi vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc

Trong hạt gấc có nhiều kiểu tinh dầu khác nhau, giúp tạo màu, tạo mùi cho thực phẩm còn mặt khác còn được dân dã dùng như 1 cách đỡ đau nhức so với các bệnh lý thường thì trong cuộc sống.

chuẩn bị:

  • 50 hạt gấc chín
  • Rượu trắng 45 độ khoảng một – 2 lít
Hạt gấc có nhiều tinh dầu giúp giảm đauHạt gấc có tương đối nhiều tinh dầu giúp giảm đau

Thực hiện:

  • Gấc làm sạch, để ráo nước, nướng xém vỏ, để nguội.
  • Đập dập, vứt vỏ cứng ở ngoài đi.
  • xay nhỏ phần nhân bên phía trong.
  • Cho ruột hạt gấc vào lọ thủy tinh.
  • Đổ rượu trắng khoảng 45 độ & ngập xâm xấp hạt gấc, đậy bí mật nắp.
  • Ngâm khoảng 5-7 ngày là có khả năng sử dụng đc. Để càng lâu càng cao.

bao giờ cần dùng thì lấy rượu ra mát xa lên khu vực đau mỏi, đảm bảo sẽ thấy hiệu suất cao sau 5-10 phút xoa bóp. Rượu ngâm hạt gấc còn có kết quả trị đau xương khớp, chấn thương nhẹ do va vấp, té ngã,…

c. loại thuốc chữa đau khớp vai chỉ từ cây lá đắng

các nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra rằng trong thân cây lá đắng có lượng lớn hoạt chất saponin tỏ ra khá mạnh mẽ và uy lực trong những công việc khống chế những thành phần gây viêm, nhất là viêm khớp vaicách sử dụng cây lá đắng để đỡ đau nhức cũng khá đơn giản.

chuẩn bị:

  • Vỏ cây lá đắng khoảng 2kg
  • Thân cây bột ếch khoảng 1 kg.
  • Vỏ cây gạo khoảng một kg.
  • Dây đau xương khoảng một kg.
  • Rượu trắng khoảng 200 ml
Các nguyên liệu trong bài thuốcnhững vật liệu trong loại thuốc

Thực hiện:

  • những vật liệu trên đưa đi thái thành các khúc nhỏ  phơi khô.
  • tiếp đến cho các vật liệu đã phải chuẩn bị này đưa theo sắc cùng với nước cho tới khi đặc quánh, tạo ra cao lỏng.
  • mỗi đợt sử dụng thì pha 10ml cao lỏng này cùng với rượu trắng.
  • Uống 2 lần/ ngày với mỗi lần sử dụng khoảng 50ml.

d. loại thuốc chữa đau khớp vai với cam, phèn chua & hành khô

Phèn chua, cam & hành khô đều có là những bộ phận có tính chống khuẩn tự nhiên tương đối cao. Trong dân gian thường dùng phèn chua & hành khô để nâng cao các vấn đề đau nhức, cảm giác khó chịu do các tình trạng bệnh thông thường gây racách dùng hành khô, cam & phèn chua cũng rất giản dị và đơn giản & dễ triển khai

chuẩn chỉnh bị:

  • Cam sành 1 quả
  • Phèn chua khoảng 2 muỗng coffe
  • Hành khô khoảng 1 muỗng cà phê
Cam, hành khô và phèn chua nướng sém vỏCam, hành khô  phèn chua nướng sém vỏ

Thực hiện:

  • Cam sành cắt lấy phần đầu quả cảm bỏ đi
  • cho một ít phèn chua, 1 củ hành khô vào phần ruột quả
  • bỏ trên bếp nướng cho đến lúc phần vỏ cam hơi sém lại
  • sau khi nướng thì cắt ra & đắp vào khu vực bị đau (chú ý tránh để bị bỏng)
  • chỉ việc đắp khoảng 5-10 phút, các bạn sẽ thấy tình hình đau của tớ giảm đáng chú ý.

3. vật lý điều trị điều trị đau mỏi vai gáy

bên cạnh một vài biện pháp bên trênvật lý trị liệu cũng là 1 cách để giúp đỡ bạn nâng cao các hiện tượng do đau vai gáy gây nênđầu tiên phải đổi thay thói quen sinh hoạt & quá trình khi mắc bệnh để chống bệnh nghiêm trọng hơn & tiến hành các cách trị liệu như:

  • dùng nẹp mềm cố định và thắt chặt đốt xương sống cổ trong mức độ bệnh khiễn cho cần những cơn đau hay gặp chấn thương khó hoạt động.
  • Theo y học cổ truyền, nhiễm phong hàn là một nguyên do gây đau vai gáy, với các tình huống này, cần phải trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, giúp các kinh lạc tiếp nối, khí huyết khỏi bị tắc nghẽn. ngoài những việc sử dụng thuốcáp dụng phối hợp với xoa bóp bấm huyệt hoặc châm cứu chính là cách thức chữa bệnh đưa tới công dụng hiệu suất cao.
Vật lý trị liệu giúp cải thiện sức khỏe cho bệnh nhân đau mỏi vai gáyvật lý cơ điều trị giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho bệnh nhân đau vai gáy

  • châm kim sẽ giúp điều hòa lại buổi giao lưu của rễ thần kinhchỉ việc châm kim vào đúng những huyệt trên những chỗ đứng đúng đắn, nó có khả năng gây ra cảm giác lan tỏa & làm giảm sự co thắt nên giảm đau.
  • dùng các giải pháp trị liệu như sử dụng thấp nhiệt đợt đau, siêu âm trị liệu cũng giúp máu lưu thông đơn giản dễ dàng hơn từ đó giảm bệnh.

Với các những người có bệnh mới bắt gặp đau cổ vai gáy, chỉ việc sử dụng một thời gian chữa trị mát xa bấm huyệt, châm cứu sẽ giải quyết dứt điểm chứng đau vai gáy.

4. Học người Nhật cách điều trị đau mỏi vai gáy

Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật cũng là 1 cách khá giản dị  hiệu suất cao. Cách này khá hữu ích với các bệnh nhân ngồi thời gian lâukhông vận động nhiều. có thể tiến hành theo quá trình sau:

  • người bệnh nằm thẳng trên giường
  • dùng một cái khăn tắm nhỏ hoặc miếng vải mềm, gấp cuộn lại cho tròn.
  • Đặt khăn xuống phía bả vai. Nếu đặt bên dưới vai nên thì cánh tay đưa trái để trên vai nên, cánh tay phải đưa vuông góc hướng bàn tay lên trên đầu  thả lỏng body.
  • những người mắc bệnh không thay đổi phong thái bên trên khoảng 10 giây sẽ giúp đỡ cho toàn bộ cơ vai co cứng đc thả lỏng.
  • thực hiện gần giống với bên còn lại.
  • Người bị đau mỏi vai gáy có thể tiến hành cách này hàng ngày vào khi nhàn hạnhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sớm sau khi ngủ dậy sẽ giúp đỡ cơ thể dễ chịu hơn.
Read Full Article

Chị Hoài thường được ngưỡng mộ vì dáng ngồi thẳng rất đẹp dù phải lao động bàn giấy một ngày dài . Chị không ngờ kiểu ngồi này làm chị bị nhức sườn lưng nghiêm trọng .

Khoảng 37% những người có bệnh đau lưng trên trái đất là người làm công sở , làm việc tay chân nhẹ, bê vác nặng. Quan trọng , tỷ lệ người trẻ tuổi bị nhức sườn lưng tăng thêm do phong thái ngồi ko đúng đắn, ngồi quá lâu cùng 1 tư thế.

bác sỹ Đào Hữu Minh, Phó khoa kiểm tra sức khỏe, trung tâm bệnh viện y học cổ truyền Trung ương, tư thế ngồi ko đúng có khả năng đưa đến đau sườn lưng . Nhưng hiểm họa này ko biểu hiện ngay, mà chỉ ảnh hưởng mỗi ngày một chút, thỉnh thoảng ta không để ý. Nhưng về lâu bền hơn thì những vi chấn thương kiểu này rất cần được lưu ý với cả các người ngồi thời gian dài .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/tri-thoat-vi-dia-dem-khong-dung-thuoc/

Ngồi thẳng hay còng đều hại cột sống

Chị Lê Thị Hoài (Cầu Giấy, Hà Nội) là chuyên gia văn phòng, lao động cơ bản bên trên máy tính & phần nhiều cả buổi, chị không rời bàn làm việc . Cách đó 1 tuần, chị bị đau nhức sống lưng nhiều, di chuyển và đi lại thì không sao, cứ ngồi là đau. Chị tìm tới phòng khám bệnh viện đông y Trung ương để chu chỉnh và rất ngạc nhiên khi được chẩn đoán căn bệnh Thoát vị đĩa đệm do phong thái ngồi không đúng chuẩn , chị luôn luôn ngồi thẳng sống lưng lúc làm việc .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/dau-vai-gay/dau-vai-gay-la-gi-nguyen-nhan-dau/

Về phong thái ngồi, có thể phân thành ba loại cơ bản: 70 độ (ngồi hơi cúi về phía trước), 90 độ (khoeo chân sát mép ghế, người & đùi tạo ra 1 góc vuông) và 125 độ (ngồi hơi ngả về phía sau). Khi ta ngồi cúi 70 độ về phía đằng trước , toàn bộ lực sẽ dồn ra vùng sau đĩa đệm , người ngồi sẽ nhanh gọn bị mỏi sống lưng , lâu bền hơn dẫn đến đau sườn lưng .

hầu như mọi người nghĩ rằng, ngồi thẳng lưng vừa tạo dáng vẻ đẹp vừa tốt cho xương cột sống. Nhưng thực tế , khi ngồi ở phong thái thẳng đứng, vuông góc 90 độ, sức ép lên xương cột sống thắt sườn lưng là dần lớn nhất. Đĩa đệm sẽ chịu hoàn toàn lực mà khối lượng cơ thể ép lên, về dài lâu có thể gây ra các tình trạng bệnh về đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm . Phong thái này còn gây mỏi cơ lưng , cơ hông (do những cơ cần vận động không ngừng mà không được nuôi dưỡng, việc tưới máu không tốt), đau dây chằng, kéo theo đau lưng.

tư thế ngồi 125 độ, hơi ngả lưng về phía sau thích ứng nhất với cấu trúc sinh lý của cột sống thắt sườn lưng nhất. Bởi khi đó , trọng tải cơ thể sẽ dồn vào phía trước đĩa vùng đệm, nơi có độ dày lớn nhất nên sức chịu tải cũng cao nhất. Nhờ đó, nguy cơ tiềm ẩn đau mạnh sườn lưng sẽ bớt.

mặc dù, bác sỹ Đào Hữu Minh, dù ngồi cúi, thẳng hay ngả sau thì việc ngồi mãi 1 tư thế cũng gây ảnh hưởng xấu so với xương cột sống thắt sống lưng.

Nhiều tình huống đến trung tâm bệnh viện y học cổ truyền Trung ương khám do đau nhói ở một phía thắt sườn lưng mà nguyên nhân là vận động bất ngờ, thực hiên những hành động mạnh bất ngờ lúc đang ngồi làm việc trong một tư thế cố định . Điều này khiến các cơ thắt sống lưng đang bị đè ép nhiều từ thể trọng, chưa kịp hoạt động giãn nở ra đã trở nên tác dụng đột ngột, dẫn theo đau cơ thắt sống lưng .

Với những tình huống này, BS Minh lời khuyên bệnh nhân không phải lo lắng. Tốt nhất nên được nằm nghỉ bên trên giường cứng với tư thế không trọng lực . Sau đó, có thể dùng gel massage để mát xa nhẹ hoặc dán salonpas. Cũng có thể có thể sử dụng những loại thuốc bình dân như sao ngải cứu, nướng cây xương rồng chườm lên chỗ đau, làm vài lần thì hết đau lưng .

Để tránh mọi tình trạng bệnh do ngồi thẳng sống lưng, tư thế xấu , bác sỹ Minh đề nghị những người phải ngồi làm việc liên tục phải ngồi ngả về vùng phía đằng sau 125 độ; cứ mỗi 45 – 60 phút phải đứng đậy hoạt động, di chuyển và đi lại , làm những động tác cử chỉ vận động cột lưng nhẹ nhàng để giảm tải cho cột sống và khối hệ thống cơ, dây chằng của bụng, lưng . Vận đông sẽ khiến máu lưu thông tốt, tưới máu tốt hơn.

có khả năng tránh đau lưng bằng các cử chỉ xoay người, vặn người nhưng nên nhẹ nhàng , lờ đờ, tránh các động tác bất ngờ, mạnh. Bởi lúc cơ mỏi, đĩa đệm xương cột sống đang phải chịu đựng những gánh nặng rất rộng từ tải trọng cơ thể rồi, chỉ cần hoạt động bất ngờ , mạnh, sai tư thế một chút là có thể gây sang chấn, gặp chấn thương đối với xương cột sống .

Read Full Article

Có bao giờ bạn nghĩ tới mổ Thoát vị đĩa đệm đốt xương sống cổ ở nước ngoài. Các thông báo sau có thể giúp đỡ bạn xem thêm về y học ở các nước tiên tiến hơn.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/chua-thoat-vi-dia-dem-bang-phau-thuat/

mổ thoát vị đĩa đệm cột sống cổmổ bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ

nhiều cách mổ căn bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ khá mới và yêu cầu kỹ thuật cao. Chúng đc thực hiện bởi số ít những chuyên gia (số lượng ít hơn Chuyên Viên da liễu hoặc ung thư) tại các trung tâm bệnh viện lớn của toàn cầu đc trang bị thiết bị tân tiến . Do vậy , những người có bệnh có điều kiện rất hay chọn lựa mổ xoang ở quốc tế.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

Mổ bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ tại Thái Lan

nếu như bạn phải mổ căn bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ, hãy xem xét Thái Lan. Cơ sở thần kinh học và giải phẫu thần kinh trung tâm y tế nước ngoài Bumrungrad ở Bangkok đáp ứng khá đầy đủ liệu pháp chuẩn đoán bệnh chữa bệnh toàn diện và tổng thể, phẫu thuật mổ xoang và tái khôi phục chức năng.

Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad ở Bangkoktrung tâm khám chữa bệnh bệnh viện quốc tế Bumrungrad ở Bangkok

Tại trung tâm Khoa học thần kinh Bangkok, trực thuộc trung tâm khám chữa bệnh bệnh viện y tế phòng khám Bangkok, 12 nhà thần kinh trung ương học & 14 chuyên gia phẫu thuật chữa bệnh 1 loạt tình trạng bệnh & gặp chấn thương , bao hàm cả gặp chấn thương não và gặp chấn thương tủy sống; mổ bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, bệnh cơ bắp & thần kinh; dị cảm ở chân tay, thân hoặc mặt và những không bình thường di truyền.

Tại trung tâm y tế điều dưỡng Bangkok(BNH), cơ sở xương cột sống BNH triển khai nhiều kiểu hình mổ xoang xương cột sống phức hợp, gần một nửa trong những bệnh nhân là người nước ngoài .

Để ý đến khi chọn lựa

phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sốngphẫu thuật Thoát vị đĩa đệm cột sống

chiêu thức điều trị thần kinh hoặc mổ bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ rất ít khi được nghĩ rằng “thủ thuật nhỏ”, người bệnh cũng khó mà chọn quy mô mổ xoang cho bạn mà nghe theo support bác sỹ . Những không ổn định của hệ thống thần kinh thỉnh thoảng rất nghiêm trọng , trong tương đối nhiều tình huống làm giảm unique cuộc sống hoặc mối đe dọa tính mạng con người .

biến đổi có khả năng có

những người có bệnh nên thận trọng và được tư vấn thật kỹ những thay đổi có khả năng có đôi khi lựa chọn chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng phẫu thuật mổ xoang . Một vài thay đổi xảy ra ngay lập tức sau mổ Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là thực trạng mất nước, rò rỉ dịch tủy não, thiếu máu , đông máu trong tĩnh mạch máu hoặc tổn thương thần kinh trung ương gây gian nan trong chuyển động, khẩu ca , nhận thức. Những biến đổi xuất hiện một vài ngày sau mổ là nhiễm trùng, mất ổn định cột sống, sẹo lồi. Chính vì thế còn nếu không đến bước cuối cùng thì đừng nên mổ Thoát vị đĩa đệm, các bạn cũng cần tham khảo những cách chữa trị Thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam đó là các loại thuốc dân gian của ông cha ta truyền lại đc áp dụng phổ cập và không khiến phản ứng phụ .

Read Full Article

những người có bệnh cần có hiểu biết nhất định về Thoát vị đĩa đệm và cách chữa kết hợp cả tận nhà & trung tâm khám bệnh y học để đưa ra hướng chữa bệnh tương thích nhất.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/dau-vai-gay/dau-vai-gay-la-gi-nguyen-nhan-dau/

bệnh thoát vị đĩa đệm và cách điều trịThoát vị đĩa đệm và cách chữa

chọn lọc tận nơi

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/dau-vai-gay/dau-dau-sau-gay-la-tinh-trang-nhu-nao/

đối với thoát vị nhẹ, các cách giảm đau đơn giản tại nhà sẽ phát huy tác dụng. Ví dụ, chườm một cái khăn nóng hoặc túi nước đá được bọc trong khăn vào khu vực bị đau làm giảm đau không ổn định. Khi bị đau nhức cấp, nghỉ ngơi tại giường, tránh những hành động mạnh, không làm việc khoảng 1-3 ngày. Nếu cơn đau vẫn tồn tại sau khi vận dụng những biện pháp này, hãy đọc chủ kiến bác sỹ về các chiêu bài chữa trị khác.

cảnh giác trong ngồi đứng

Điều đặc trưng là cần đảm nói rằng bạn không khiến những gánh nặng ko quan trọng lên đĩa vùng đệm . Đi giày cao gót, nằm sấp và đứng hoặc ngồi trong thời gian dài tăng thêm những gánh nặng một cách bất ngờ lên cột sống . Hãy nhớ giữ cho sườn lưng thẳng trong những lúc nâng vật nặng , dùng đầu gối và hông thay cho cơ sườn lưng khi nâng đồ. 1 Phong thái tốt, giữ lưng thẳng lúc đứng hay ngồi cũng quan trọng trong căn bệnh Thoát vị đĩa đệm & cách chữa trị.

Bài tập

bài tập thoát vị đĩa đệmbài tập căn bệnh Thoát vị đĩa đệm

Có một vài bài tập giúp đỡ đau do Thoát vị đĩa đệm gây ra, đồng thời cùng lúc luyện cơ. BS có khả năng ý kiến đề xuất 1 sốbài luyện cơ lưng phù hợp với bạn tùy từng vị trí thoát vị. Lúc các cơ hỗ trợ cột sống khỏe hơn, áp lực lên đĩađệm giảm bớt, những người mắc bệnh sẽ hồi phục nhanh hơn .

y học cổ truyền

Trong thực ra châm kim chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm, xoa bóp, thuốc nam nhiều khi tỏ ra hiệu suất cao hơn cả những giải pháp chữa bệnh tân tiến . Xem ví dụ phương thuốc nam đã chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm cho hơn 5000 người trong và ngoài nước với khoảng thời gian hơn 80% những người mắc bệnh đạt hiệu quả cao .

mổ xoang

phần đông những người có bệnh có khả năng đỡ đau bằng cách dùng thuốc hoặc vật lý khám chữa , bệnh cải thiện trong khoảng4-6 tuần. Song , trong tình huống nặng, chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng mổ xoang đc áp dụng . Tùy chọn mổ này chỉ dành cho các trường hợp nguy hiểm nhất. Phẫu thuật mổ xoang đang ngày càng được nâng cấp theo hướng ít xâm lấn và có tỉ lệ thắng lợi cao, nhưng quá trình phục hồi lại dài (ít nhất khoảng 1 tháng). Dù vậy, những người có bệnh vẫn có khả năng xuất hiện các biến đổi như nhiễm trùng, bị ra máu, yếu cơ khi áp dụng bệnh căn bệnh Thoát vị đĩa đệm và cách điều trị bằng mổ xoang.

Read Full Article

Đông trùng hạ thảo – 1 vị thuốc quý hãn hữu trong sách y học cổ truyền của Tây Tạng, Trung Quốc từ xa xưa đã được coi là vị thuốc cải lão hoàn đồng, hồi xuân sinh lực được vua chúa thời xưa tin tiêu dùng. Theo Đông Y, bán đông trùng hạ thảo Tây Tạng với tác dụng “Bổ phế ích can, bổ tinh điền tuỷ, chỉ huyết hoá đàm” , “Bổ truất phế ích thận, hộ dưỡng tạng phủ”, ‘Tư âm tráng dương, khư bệnh kiện thân”.

Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo là 1 loài quý thường sống ở khu vực Tây Tạng, Bhutan. Du khách tham gia tour Bhutan chắc chắn sẽ rất muốn biết bề giống loài này. Đây là 1 dạng kí sinh giữa 1 loài nấm túi mang tên khoa học là Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc.  sâu non (ấu trùng) của một loài côn trùng thuộc chi Hepialus. Thường gặp nhất là sâu non của loài Hepialus armoricanustuy nhiên còn 40 loài khác thuộc chi Hepialus cũng với thể bị Cordyceps sinensis ký sinh.

Sỡ dĩ với tên gọi là đông trùng hạ thảo vì vào mùa đông nấm Cordyceps khởi đầu ký sinh vào sâu non và khiến chết sâu non vì ăn hết chất dinh dưỡng của chúng. Vào mùa hè rét mướt nấm bắt đầu mọc ra khỏi sâu như 1 ngọn cỏ và vươn lên khỏi mặt đất. Đầu của ngọn nấm là luôn thể đệm (stroma) hình trụ thanh mảnh nhọn. Người ta chỉ phát hiện được đông trùng hạ thảo vào mùa hè ở 1 số cao nguyên cao hơn mặt biển trong khoảng 3500 tới 5000m, tiêu biểu là Tây Tạng, Bhutan – Nepal, Ấn Độmặc dù ở một số nơi khác người ta với thể nuôi trồng được Đông Trùng Hạ Thảo nhưng chất lượng không thể bằng vùng Cao nguyên Thanh Tạng.

Khai thác đông trùng hạ thảo tại Na Khúc Tây Tạng

Thành phần của Đông Trùng Hạ Thảo

Theo những Nhận định hoá học trong sinh khối (biomass) cho thấy sở hữu 17 acid amin khác nhau, với D-mannitol,  lipid,  phổ biến yếu tố vi lượng (Al, say đắm, K, Na…).

quan yếu hơn là trong đông trùng hạ thảo sở hữu phổ quát chất hoạt động sinh vật học sở hữu giá trị dược chất thần kỳ mà những nhà khoa học đang phát hiện dần dần ra nhờ những tiến bộ của ngành hoá học các hợp chất tình cờ. Trong số chậm triển khai phải nhắc tới cordiceptic acid, cordycepin, adenosine, hydroxyethyl-adenosine. Đáng chú ý hơn là nhóm hoạt chất HEAA ( Hydroxy-Ethyl-Adenosine- Analogs).

Đông trùng hạ thảo còn mang đựng phổ quát dòng vitamin B, C, E, K: Trong 100g sở hữu 0,12 g vitamin B12; 29,19 mg vitamin A; 116,03 mg vitamin C, ngoài ra còn mang vitamin B2, vitamin E, vitamin K..

Chi nấm Cordyceps  tới 350 loài khác nhau. không những thế cho tới hiện tại người ta mới chỉ nghiên cứu rộng rãi nhất được về hai loài Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc. Và Cordyceps militaris (L. Ex Fr.) Link. Loài thứ 2 được gọi là Nhộng trùng thảo.

Tác dụng Đông trùng hạ thảo:

các nghiên cứu y học và dược học đã chứng minh được những tác dụng sau đây của Đông Trùng Hạ Thảo:

Đối  hệ thống miễn dịch

những nghiên cứu thực nghiệm đã chứng minh đông trùng hạ thảo với khả năng tăng cường hoạt động miễn dịch tế bào cũng như miễn nhiễm dịch thể. Cụ thể là mang tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào NK, điều tiết phản ứng đáp của tế bào lympho B, tăng cường 1 cách thức  lựa chọn hoạt tính của tế bào T ức chế, khiến cho nâng cao nồng độ các kháng thể IgG, IgM trong huyết thanh. Mặt khác, đông trùng hạ thảo còn là 1 vị thuốc ức chế miễn nhiễm  tác dụng chống sự bào chiếc tổ chức cấy ghép hơi tốt.

Đối sở hữu hệ thống tuần hoàn tim, não

Đông trùng hạ thảo  tác dụng làm cho giãn các huyết mạchkhiến cho nâng cao lưu lượng tuần hoàn não và tim duyệt cơ chế hưng phấn thực thể M ở cơ trơn tru thành mạch. Mặt khác, đông trùng hạ thảo còn mang khả năng điều chỉnh lipit máu, làm cho giảm cholesterol và lipoprotein, giảm thiểu công đoạn tiến triển của trạng thái xơ vữa động mạch.

Đối mang hệ hô hấp

Đông trùng hạ thảo sở hữu tác dụng bình suyễn, trừ đàm và phòng chống khí phế truất thũng. Điều này là phù hợp với ý kiến của cổ nhân cho rằng đông trùng hạ thảo với khả năng “bảo phế, ích thận” và “dĩ lao khái”.

Đối sở hữu hệ thống nội tiết

Đông trùng hạ thảo sở hữu tác dụng khiến nâng cao trọng lượng tuyến vỏ thượng thận và nâng cao tổng hợp các hormon tuyến này, đồng thời cũng sở hữu tác dụng tương tự như hormon nam tính và làm tăng trọng lượng của dịch hoàn cũng như các cơ quan sinh dục phụ trên động vật thực nghiệm. bên cạnh đóđông trùng hạ thảo còn  tác dụng chống ung thư, chống viêm nhiễm, chống công đoạn lão hóa và trấn tĩnh chống co giật.

Trên lâm sàng, các nhà y học cổ truyền trong và ngoài nước, đã nghiên cứu tiêu dùng để điều trị thành công khá đa dạng chứng bệnh như rối loàn lipit máu, viêm truất phế quản mãn và hen truất phế quản, viêm thận mãn tính và suy thận, rối loàn nhịp tim, cao huyết áp, viêm mũi dị ứng, viêm gan B mạn tính, ung thư phổi (có tác dụng hỗ trợ) và thiểu năng sinh dục. Trung Quốc cũng đã tiêu dùng để điều trị cho những bệnh nhân bị liệt dương đạt kết quả khá phải chăng.

như vậyvới thể thấy dong trung ha thao Tay Tang quả thực là 1 trong các vị thuốc đông y  khả năng cải thiện đời sống tình dục trực tiếp hoặc gián tiếp duyệt y tác dụng nâng đỡ bồi dưỡng thân thể. Điều này đã được y khoa cổ truyền biết đến trong khoảng rất sớm. Theo những sách cổ, đông trùng hạ thảo  vị ngọt, tính ấm vào 2 kinh thận và truất phếsở hữu công năng dưỡng truất phế, bổ thận, ích tinh được sử dụng để trị phế hư khái xuyễn, thận suy dương nuy (liệt dương), di tinh, lưng đau gối mỏi.

Read Full Article

nói đến việc Đông Trùng Hạ Thảo thì chắc rằng người nào cũng biết đó là 1 mặt hàng có giá trị cao  có tác dụng trong những việc điều trị cũng như bồi bổ tình hình sức khỏe rất tốtlúc ngâm đông trùng hạ thảo tươi với mật ong ta sẽ sở hữu được một phương thuốc chữa các bệnh về đường thở như ho lâu ngày, làm sạch nicotin trong phổi rất hữu hiệu. Hãy cũng tìm hiểu loại thuốc chữa bệnh từ đông trùng hạ thảo tươi ngâm mật ong so với tình hình sức khỏe nhé!

Sự biến thành của Đông Trùng Hạ Thảo Tươi – Dược liệu quý ngâm cùng Mật ong chữa hen xuyễn

Vào cuối thu bên trên những vùng đất cao thuộc dãy Himalaya & cao nguyên Tây Tạng, sau thời điểm quá trình phát triển đến mức cực đại, ấu trùng mở đầu đi tìm kiếm các nơi đất mềm, xốp để chui xuống tìm chỗ ngủ đông.

Nhưng nó không ngủ đông một mình, bởi trước đó, bào tử của 1 loài nấm túi đã theo đường chế độ ăn uống hoặc hô hấp của ấu trùng mà thâm nhập vào  ký sinh trong nó. Chỉ những cuộc xuất hiện gỡ giữa ấu trùng của loài bướm thuộc chi Thitarodes Viette  bào tử nấm thuộc chi Ophiocordyceps (hoặc chi Cordycep) mới có khả năng hình thành đông trùng hạ thảo mà thôi.

Vào từ bây giờ, chúng vẫn mang hình hài ấu trùng nên được gọi là “đông trùng”. Đến ngày xuânkhi thời tiết ấm cúngnhững tế bào nấm triển khai phân bào & quá trình phát triển mạnh mẽ và uy lực dựa vào việc hấp thụ dưỡng chất từ ấu trùng. Cứ thế nó lớn lên, làm chết vật chủ (ấu trùng)  đến hạ phát triển thành cây nấm – “hạ thảo”

Trong y học cổ truyền Trung Hoa  Tây Tạng, đông trùng hạ thảo tổ yến hima được xem là có sự điều độ tuyệt vời giữa âm & dương, bởi nó vừa là thực vật vừa là động vật, được biến thành vào ngày mùa đông & trưởng thành vào mùa hạ. Cho cần đông trùng hạ thảo được xem là một vị thuốc quýcó thể chữa đc “bách hư bách tổn”

Đông trùng hạ thảo himalaya

cách dùng đông trùng hạ thảo để đạt được lợi nhuận cao nhất: Có rất nhiều cách sử dụng đông trùng hạ thảo như:hầm gà, vịt, chim bồ câu hoặc baba, ngâm rượu, hãm như uống trà, nghiền bột nấu cháo, ngâm với mật ong.

tiếp sau đây TÔI XIN được NÓI RIÊNG VỀ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TƯƠI NGÂM MẬT ONG :

Cách làm: sử dụng 100g đông trùng hạ thảo tươi ngâm với cùng một lít mật ong nguyên chất. Ngâm trong tầm 7 ngày  sau thời gian đó thì có khả năng kéo ra sử dụngmỗi ngày uống 1 lượng từ 20-30ml trước bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

dùng đông trùng hạ thảo tươi ngâm mật ong giúp bồi bổ tình hình sức khỏe & chữa các bệnh hô hấp xuyễn, ho lâu ngày, kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch nicotin trong phổi so với những người thuốc lá nhiều.

mặt khác, theo phân tích công bố trên Tập San Nấm Dược Liệu quốc tế (International Journal of Medicinal Mushrooms) thì dùng đông trùng hạ thảo tươi ngâm mật ong còn hỗ trợ khám chữa một trong những bệnh sau:

  • giúp đỡ khám chữa bệnh ung thư
  • kích ứng hệ miễn dịch
  • Điều tiết đường huyết, khống chế bệnh tiểu đường
  • giúp sức điều trị các bệnh liên quan đến tim, thận, gan, phổi
  • giúp sức khám chữa không ổn định & suy giảm tính năng tình dục
  • Giảm lượng cholesterol trong máu
  • Chống cảm cúm
  • phần mềm trong điều trị HIV/AIDS

XEM NGAY: Dong trung ha thao to yen hima gia bao nhieu

Read Full Article

Đau thần kinh tọa là một dấu hiệu báo hiệu bạn có chức năng mắc phải thoát vị đĩa đệm. Không chỉ phổ biến tại người bệnh lớn độ tuổi mà ngay cả những người bệnh trẻ tuổi luôn mang vác và làm việc nặng nhọc tại tư thế sai vẫn có nguy cơ bị đau thần kinh tọa rất cao. bệnh gây suy giảm nghiêm trọng sức làm việc thực hiện người bệnh gặp phải hạn chế trong những hoạt động sinh hoạt hằng ngày, dần dần gây teo cơ, dẫn tới tàn phế. Để việc chữa trị đạt lợi ích tốt tốt nhất, Ngoài việc thực hiện nghiêm ngặt phác đồ chữa trị các bác sĩ chuyên khoa ACC khuyên bệnh nhân cần phải có chế độ luyện tập hằng ngày để tăng cường độ dẻo dai, khỏe mạnh của những khối cơ và cột sống.

tác nhân đau thần kinh tọa

  • Thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh là căn nguyên hay gặp dẫn đến đau thần kinh tọa, chiếm tới 80% những ca mắc bệnh.
  • các câu hỏi bất hay nơi cột sống thắt vùng eo lưng như nhiễm trùng ở chỗ hoặc Khu vực xung quanh (như giang mai, nhiễm virut herpes, các bệnhlý đái tháo đường, nhiễm độc chì,…), nhiễm trùng cơ tháp khu vực chậu ( tập trung tại các vận động viên thể thao), hội chứng nẹp ống sống, viêmmặt nhỏ của khớp, chấn thương cột sống, di căn cột sống (ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt,…
  • các nguồn gốc từ ống sống như u dây thần kinh tủy, u màng não tủy, u tủy…

Tìm hiểu: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dieu-tri-dau-kinh-toa-bang-dong-y-co-khoi-khong/

triệu chứng hay gặp

  • Đau thắt vùng thắt lưng , lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa
  • Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hay đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, đổi thay tư thế, ho, hắt hơi.
  • Ngoài biểu hiện đau, người bệnh có thể đi kèm cảm thấy tê nóng, đau rát bỏng hay kiến bò tại các Địa điểm mắc phải đau

bài tập chữa đau thần kinh tọaThoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh tọa gây đau nhức

những bài tập hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa lợi ích tốt

các bài tập sau đây sẽ hữu ích trong việc giảm đau và hỗ trợ tốt cho liệu trình chữa trị . Tuy nhiên đối với các người bệnh đang mắc phải đau thần kinh tọa, cầntham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu luyện tập bất cứ môn thể dục, thể thao nào.

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Bài tập tăng cường sự linh hoạt vùng thắt lưng

Vị trí ban đầu: Nằm Trên thảm hoặc chiếu, sử dụng gối nhỏ hay 1 quyển sách kê dưới đầu. Cong 2 đầu gối và giữ giúp bàn chân thẳng, khoảng cách giữa 2 bàn chân bằng với độ rộng của hông. Thả lỏng phần Trên của cơ thể, cằm gập nhẹ nhàng về phía ngực.

Thực hiện: Cong một đầu gối lên về phía ngực và sử dụng 2 tay ôm chặt đầu gối. Kéo dần dần về phía ngực đến mức có thể. Giữ tư thế trong khoảng 20-30 giây, kết hợp hít thở sâu. Đổi chân và tuân thủ 3 lần.

Lưu ý:

  • Đừng quá căng cổ, vai và ngực.
  • Chỉ kéo giãn tại mức thoải mái có thể, không nên gắng sức.

Bài tập kéo giãn cơ đùi dưới

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: đứng thẳng và để 1 chân lên một vật cố định như bậc, nấc thang. Giữ chân thẳng, duỗi thẳng ngón chân.

Thực hiện: Ngả người về trước, lưng thẳng. Giữ tư thế trong 20 – 30 giây, kết hợp thở sâu. Đổi chân và tuân thủ từ 2 tới 3 lần.

Lưu ý:

Xem thêm: http://thoaihoadotsongco.com/dia-chi-chua-thoai-hoa/dau-kinh-toa-dieu-tri-bang-cach-nao-hieu-qua-nhat/

  • Không cố quá sức với các tư thế kéo căng cơ.
  • Giữ vùng thắt lưng thẳng  tất cả những tư thế.

Bài tập kéo giãn cơ hình trái lê (cơ tháp)

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: Nằm dựa vùng thắt lưng dùng một chiếc gối nhỏ hoặc sách để kê đầu. Cong chân trái và để mắt cá chân phải chéo qua đầu gối chân trái.

Thực hiện: dùng 2 tay giữ chặt bắp đùi trái và kéo bệnh nhân về phía người bệnh . Giữ phần xương cụt ngay Trên sàn, để hông thẳng. Kéo căng mông phải. Giữ trong 20-30 giây, kết hợp thở sâu. thực hiện 2 tới 3 lần.

Lưu ý:

  • Có thể dùng khăn thay thế nếu không thể sử dụng tay giữ đùi.
  • Đừng để xương cụt trượt triệt để sàn.
  • Giữ khung xương chậu thẳng

Nguồn: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dau-kinh-toa-va-cach-dieu-tri-nao-tot-nhat/

Read Full Article

Thưa bác sĩ, tôi 26 tuổi và mới sinh con đầu lòng được gần 1 tháng. Hiện tại cơ thể tôi đang sút cân nghiêm trọng. Điều này khiến tôi và gia đình rất lo lắng. Được biết rằng uống sữa có thể giúp cải thiện tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên trên thị trường có quá nhiều loại sữa và tôi đang phân vân không biết nên uống sữa gì để tăng cân sau sinh. Rất mong nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.

Chào bạn, sau khi sinh con, cơ thể chị em thường có nhiều biến động và một trong số đó chính là sụt cân. Bạn có thể chọn các loại sữa để khắc phục vấn đề này, đây là một giải pháp rất tốt. Trong thành phần của sữa có chứa hầu hết các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thẻ, đặc biệt là các loại vitamin A, C, D, E,  acid folic, canxi và phốt pho. Đây đều là những thành phần không thể thiếu trong việc giúp bạn nhanh chóng xây dựng và cấu trúc nên hệ thống xương, răng, cơ…đảm bảo sức khỏe và tăng cân nhanh chóng.

Uống sữa tăng cân sau sinh và mẹ đang cho con bú
Uống sữa tăng cân sau sinh và mẹ đang cho con bú

Hiện nay, trên  thị trường, các loại sữa dành riêng cho bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú rất phong phú. Vậy nên uống sữa gì để tăng cân sau sinh? Bạn nên chọn các loại sữa sau nếu muốn tăng cân nhanh và ổn định cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

thuốc tăng cân cho phụ nữ cho con bú

Nên uống sữa gì để tăng cân sau sinh?

  1. Sữa tươi

Đây là một trong những câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi nên “uống sữa gì để tăng cân sau sinh”. Sữa tươi chính là loại sữa quan trọng và đặc biệt được lấy trực tiếp từ bò, dê… và sau khi tiến hành xử lý chúng đảm bảo được độ sạch cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, và rất cần thiết cho quá trình tăng cân sau sinh của bạn. Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng khi trẻ nhà bạn trên một tuổi.

  1. Sữa bột nguyên kem

Sữa bột là một trong những loại sữa nhanh chóng giúp bạn lấy lại cân nặng. Nếu bạn đang băn khoăn nên uống sữa gì để tăng cân sau sinh thì đây là sự lựa chọn tốt nhất. Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như đạm, đường, khoáng chất, sắt,  vitamin,canxi, taurin, chất béo, DHA, RA, probiotic, chất xơ… các thành phần dưỡng chất với số lượng và thành phần  trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đầy đặn như trước.

  1. Sữa đậu nành

Uống sữa gì để tăng cân sau sinh ? Đây cũng là loại sữa rất tốt cho quá trình tăng cân. Sữa đậu nành cung cấp chất đạm và chất béo thực vật giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh và an toàn.

  1. Sữa chua

Sữa chua là loại sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ  tiêu chảy do thiếu men lactase. Sữa chua rất tốt cho đường ruột của đảm bảo cơ thể bạn hấp thụ đủ chất dinh dưỡng nên nó có tác dụng tăng cân rất tốt cho mẹ.

  1. Sữa cao năng lượng

Sữa cao năng lượng là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, chất béo và protein để tăng độ cung cấp năng lượng của sữa nên giúp mẹ sau sinh tăng cân hiệu quả.

Ngoài  những loại sữa đã kể trên, trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều sữa ngoại giúp mẹ tăng cân sau sinh tràn vào thị trường Việt Nam với nhiều hương vị khác nhau và rất thơm ngon bổ dưỡng. Có thể kể đến như:

+ Sữa Nuti Mum của Nuti Food

+ Sữa Anmum của Mỹ cung cấp nhiều Folate EFA (là các axit béo thiết yếu cần cho sự phát triển  não và mắt của trẻ.

+ Sữa Mamalac bổ sung nhiều Insulin và canxi, viatamin D.

+ Sữa Enfa mama A+ chứa nhiều DHA, vitamin C và B

Trên đây là những loại sữa giúp mẹ tăng cân sau khi sinh hiệu quả. Uống sữa gì để tăng cân sau sinh còn phụ thuộc vào thể trạng và cơ địa của mẹ. Vì vậy, các mẹ nên cân nhắc để lựa chọn được loại sữa tăng cân phù hợp cho mình.

Mẹ sau sinh thường bị sút cân do phải chăm con vất vả. điều này rất nguy hiểm bởi mẹ yếu thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, ngoài việc ăn các thực phẩm dinh dưỡng thì mẹ có thể uống thêm sữa. Vậy mẹ nên uống sữa gì để tăng cân sau sinh? Những gợi ý dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt cho mẹ.

Read Full Article

 

Potassium là một khoáng chất đươc tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là tiếng đập của trái tim của bạn.

Potassium citrate được sử dụng để điều trị bệnh gì?

sử dụng thuốc này nếu bạn có suy thận
sử dụng thuốc này nếu bạn có suy thận

Potassium citrate cũng có thể được sử dụng cho các mục đích nào khác ngoài những người được liệt kê trong hướng dẫn thuốc.

Bạn không nên sử dụng thuốc này nếu bạn có suy thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu đường không kiểm soát được, loét dạ dày tá tràng trong dạ dày của bạn, bệnh Addison, bỏng nặng hoặc tổn thương mô khác, nếu bạn bị mất nước, nếu bạn lấy thuốc lợi tiểu nhất định (thuốc nước ), hoặc nếu bạn có mức độ Potassium trong máu (tăng Potassium máu).

Bạn không nên uống thuốc Potassium citrate nếu bạn có vấn đề với thực quản, dạ dày, ruột mà làm cho nó khó khăn cho bạn để nuốt hoặc tiêu hóa thuốc.

Đừng đè bẹp, nhai, phá vỡ, hay ngậm một viên thuốc giải phóng kéo dài. Nuốt cả viên thuốc. Phá vỡ hoặc nghiền viên thuốc có thể gây ra quá nhiều của thuốc sẽ được phát hành cùng một lúc. Ngậm một viên thuốc potassium có thể gây kích ứng miệng hoặc cổ họng của bạn.

Tránh nằm xuống trong ít nhất 30 phút sau khi bạn uống thuốc này.

Dùng thuốc này với một bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ ăn nhẹ, hoặc trong vòng 30 phút sau bữa ăn.

Để chắc chắn thuốc này là giúp tình trạng của bạn, máu của bạn có thể cần phải được kiểm tra thường xuyên. Nhịp tim của bạn cũng có thể được kiểm tra bằng cách sử dụng một điện tim hoặc ECG (đôi khi được gọi là một EKG) để đo hoạt động điện của tim. Thử nghiệm này sẽ giúp bác sĩ xác định bao lâu để điều trị cho bạn với Potassium. Đừng bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn đã định.

Tác dụng phụ nghiêm trọng của Potassium citrate bao gồm nhịp tim không đều, yếu cơ hoặc cảm giác mềm nhũn, đau bụng dữ dội, và tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, bàn chân hoặc miệng.

Đừng ngưng dùng thuốc này mà không cần nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu bạn ngưng dùng Potassium đột nhiên, tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Bạn không nên sử dụng thuốc này nếu bạn bị dị ứng với nó, hoặc nếu bạn có điều kiện nhất định. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết nếu bạn có:

  • mức cao của Potassium trong máu (tăng Potassium máu);
  • suy thận;
  • nhiễm trùng đường tiết niệu;
  • bệnh tiểu đường không được điều trị hoặc không kiểm soát được;
  • Bệnh Addison (rối loạn tuyến thượng thận);
  • chấn thương mô lớn như một vết bỏng nghiêm trọng;
  • loét dạ dày tá tràng trong dạ dày của bạn;
  • nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng; hoặc
  • nếu bạn đang dùng một “potassium-sparing” lợi tiểu (thuốc nước) như amiloride (Midamor, Moduretic), spironolactone (Aldactone, Aldactazide), triamteren (DYRENIUM, DYAZIDE, MAXZIDE).

Bạn không nên uống thuốc Potassium citrate nếu bạn có vấn đề với thực quản, dạ dày, ruột mà làm cho nó khó khăn cho bạn để nuốt hoặc tiêu hóa thuốc.

Kali clorid có thể gây ra tác dụng phụ giảm bạch cầu, tăng kali máu, buồn nôn, viêm dạ dày, ngứa….

– Với dạng thuốc viên, nên uống thật nhiều nước để phòng tránh tắc nghẽn gây xuất huyết đường tiêu hóa.

– Không sử dụng kali clorid cho người tăng kali máu, suy thận, suy tuyến thượng thận.

– Tránh phối hợp kali clorid với các thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali (Spinorolacton, amilorid…), thuốc ức chế men chuyển ACE (Captopril, lisnopril…), thuốc đối kháng thụ thể Angiotensin II (Losartan, Ibersartan…) do gây tương tác thuốc làm tăng kali máu.

– Trong quá trình điều trị cần theo dõi chặt chẽ nồng độ kali trong máu.

Bên cạnh việc dùng kali clorid, một chế độ dinh dưỡng tốt với nhiều loại trái cây, rau quả giàu kali như chuối (một quả chuối trung bình chứa 12mmol kali), cà chua (nước ép cà chua có chứa 8mmol kali / 100ml), cam, bơ, xoài… sẽ mang lại hiệu quả cao trong phòng ngừa hạ kali máu.

Read Full Article

Vấn đề bạn hỏi có lẽ là điều băn khoăn khó nói của nhiều bạn trẻ. Nhiều khi nó làm cho bạn mất tự tin khi giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp thậm chí cả người thân. Đôi khi nó còn làm khó chịu cho những người xung quanh, do đó điều trị, giải quyết vấn đề đó là một yêu cầu chính đáng.

Nguyên do mồ hôi có mùi khó chịu

tại sao mồ hôi có mùi chua
tại sao mồ hôi có mùi chua

Trong các thành phần phụ của da có hai loại tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi thông thường (Eccrine glands) và tuyến mồ hôi dầu (Endocrine glands). Tuyến mồ hôi thông thường nằm rải rác khắp nơi trên da, nhiều nhất ở lòng bàn tay, bàn chân. Tuyến mồ hôi dầu chỉ có ở nách, vùng sinh dục, bắt đầu tăng tiết từ tuổi dậy thì, hoạt động mạnh trong độ tuổi sinh đẻ, giảm tiết khi về già.

Tuyến mồ hôi thông thường có chức năng làm mát cơ thể, khi bạn nóng bức mồ hôi sẽ được tiết ra và bay hơi làm hạ nhiệt độ cơ thể. Trong thành phần của nó có nước, và các chất điện giải do đó khi ra mồ hôi nhiều cần bồi phụ thêm muối ăn.

Chức năng của tuyến mồ hôi dầu ở người chưa rõ ràng. Ở động vật có vú nó có hai chức năng: thứ nhất một số động vật tiết ra mùi để xua đuổi các loài khác, thứ hai tiết ra các mùi đặc biệt để hấp dẫn bạn tình.

Trong thành phần mồ hôi dầu của người có các hợp chất amoniac, acid béo chưa no… bản thân các chất này khi vừa mới ra khỏi ống tuyến chưa có mùi hôi. Các vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da phân huỷ các acid béo tạo ra mùi rất khó ngửi và được gọi là hôi nách.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại mỹ phẩm khử mùi hôi nách với các tên thương mại Rexona, Deodorant ở dạng phun hơi, sáp hay bi lăn thành phần của loại này gồm có chất diệt vi khuẩn, chất làm giảm tiết mồ hôi và các hoạt chất khử mùi hôi. Tuy nhiên, với phương pháp này bạn chỉ có thể giảm được hôi nách mà không chữa đựơc vĩnh viễn.

Điều trị như nào hiệu quả

– Tiêm Botox: Hiện nay thịnh hành để xoá các nếp nhăn vùng mặt. Các bác sĩ cũng thấy rằng khi tiêm vào nách và bàn tay, chân. thuốc có tác dụng làm giảm tiết mồ hôi đáng kể, đồng nghĩa với giảm các mùi hôi. Kỹ thuật tiến hành đơn giản, nhanh, hiệu quả cao và hợp với các ban sợ phải đụng “dao kéo”. Điểm bất lợi của phương pháp này là thuốc chỉ có tác dụng 6-9 tháng, hết thời gian đó bạn phải đến tiêm lại và chi phí khá cao do thuốc Botox đắt. Trung bình mỗi lần tiêm 5-6 triệu đồng.

– Phương pháp phẫu thuật Laser: Gây tê tại chỗ, sau đó bác sĩ sẽ chiếu tia Laser chọn lọc vào các tuyến mồ hôi ở nách của bạn, tia Laser sẽ làm tổn thương không hồi phục các nang tuyến. Bạn không có cảm giác đau. Sau chiếu tia bạn có thể về nhà và sinh hoạt bình thường. Tại chỗ không để lại sẹọ, chỉ cần điều trị một lần duy nhất bạn đã có thể loại bỏ vĩnh viễn mùi hôi nách. Chi phí phẫu thuật khoảng 3 triệu đồng.
>> đọc thêm tại sao mồ hôi có mùi chua

Read Full Article